一根香蕉等于多少米饭，一天吃3根香蕉过量吗

一根香蕉相当于多少米饭

一根香蕉的热量相当于顶0.8碗饭。

因为一根中等大小的香蕉热量约为105卡路里，而一碗饭的热量约为130卡路里，因此一根香蕉的热量只有0.8碗饭的热量。

此外，香蕉富含钾、维生素C等营养素，且容易消化，适合作为一种健康的零食，在控制卡路里摄入量的同时保持身体的健康状态。

5根香蕉相当于几碗米饭

五根香蕉相当于差不多2-3碗米饭。

一根香蕉约等于半碗米饭。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量，而一根150克的香蕉（能吃的大约有89克）热量为82卡，所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭。

香蕉含有非常丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，而且香蕉消化、吸收良快，可以让人长时间保持热量。

一个香蕉等于多少米

大约傍晚的米饭，一个大小中等的香蕉，其重量在100克左右，约为90大卡的热量

为什么说一根香蕉等于两碗米饭，有科学道理么

科学家现在是越来越不负责任了。

一根香蕉的热量顶几碗饭

一根香蕉的热量大约是105卡路里，而一碗米饭（约为150克）的热量大约是240卡路里左右。因此，一根香蕉的热量只有大约半碗饭的热量。但是，香蕉含有丰富的营养素，如钾、维生素C和纤维素等，而米饭则主要是碳水化合物，两者的营养成分不同，不能简单地比较它们的热量。所以，我们需要根据自己的身体状况和饮食需求来选择适合自己的食物。