10种无糖水果
1.柠檬，柠檬是一种含糖量极低的水果，每100克中只有2.5克的糖分，
2.黑莓，黑莓的糖分含量也较低，每100克中只含有五克左右的糖分
3.草莓，草莓是一种非常受欢迎的水果，每100克中含有七克左右的糖分
4，蓝莓，蓝莓的糖分含量也较低，每100克中只含有七克左右的糖分
5，青柠，青柠是一种非常酸的水果，每100克中只含有0.5克的糖分
6，樱桃，樱桃的糖分含量较低，每100克中含有八克左右的糖分
7，柿子，柿子是一种热量较低，糖分含量较低的水果，每100克中只含有13克左右的糖分
8，柚子，柚子是一种含糖量较低的水果，每100克中只含有六克左右的糖分
9，石榴，石榴的糖分含量较低每100克中含有13克左右的糖分
10，桑葚，桑葚的糖分含量也较低，每100克中只含有八克左右的糖分，以上十种无糖水果含糖量较低，适合需要控制糖分摄入的人士食用
真正的无糖食品推荐
01欧贝拉
欧贝拉品牌隶属于泉州尚可贸易有限公司，成立于2015年，公司经销批发的面包、糕点畅销消费者市场，在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。
02知心奶奶
公司是一家高速发展的创业公司平台！专注于健康零食的研发和销售，目前入驻平台有天猫、京东等，并连续四年销售额破千万，2019年我们定下了年销售额冲刺2个亿的目标。
03健元堂
健元堂专业生产销售压缩饼干,孕妇健康零食,无糖饼干,粗粮饼干,燕麦饼干,无糖零食,杂粮饼干,低卡零食,低热量饼干,健康饼干,杂粮饼,低脂零食,代餐零食,儿童零食,全麦饼干,粗粮饼,低热量零食,五谷杂粮饼干,孕妇饼干,消化饼干等产品。
04稻香村
苏州稻香村食品工业有限公司，稻香村DXC，始于1773年，中华老字号，江苏省著名商标，百年糕点企业，清水玫瑰月饼和松子枣泥麻饼倍受乾隆皇帝青睐，苏式月饼制作技艺已被列入"非物质文化遗产"保护项目。
无糖饮料推荐排行榜
一、元气森林气泡水
元气森林（北京）食品科技集团有限公司
二、零度无糖可口可乐
可口可乐中国有限公司
三、康师傅无糖冰红茶
康师傅控股有限公司
四、可可满分无糖椰乳
海南可可椰生物科技有限公司
五、东方树叶无糖饮料
农夫山泉有限公司旗下茶饮料
低糖食品排行榜前十名
蔬菜里面低糖的的食物有很多，比如生菜、韭菜、黄瓜、小红萝卜、西葫芦、茴香、窝笋、鲜蘑菇、紫菜、南瓜、芹菜、大白菜、冬瓜、辣椒等等。
无糖饮料排行榜前十名
一、元气森林气泡水
元气森林（北京）食品科技集团有限公司
二、零度无糖可口可乐
可口可乐中国有限公司
三、康师傅无糖冰红茶
康师傅控股有限公司
四、可可满分无糖椰乳
海南可可椰生物科技有限公司
五、东方树叶无糖饮料
农夫山泉有限公司旗下茶饮料
六、国货尝布黑咖啡
七、喜茶无糖起泡水
八、三得利沁系列
九、纤维+雪碧/可乐
十、外星人电解质水
十大低脂食品排行榜
通心粉（350大卡/100克)。
通心粉是许多健身和减肥人士最喜欢的主食。它也被称为意大利面条。有了蔬菜和秘制调味汁，它仍然味道鲜美。
2、燕麦（145大卡/100克）。
燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。它富含膳食纤维。适量食用可促进肠蠕动，促进排便。此外，燕麦中的燕麦胶可以起到降血脂的作用，抑制人体胆固醇的生物合成和胆固醇的吸收，适合减肥的人群。
3、面条（138大卡/100克）。
面条含有更多的碳水化合物，所以更容易感觉饱。如果中午吃面条，不仅可以补充早上消耗的能量，还可以补充下午所需的能量，减少零食的摄入，在一定程度上达到减肥的效果。
4、白米饭（115大卡/100克）。
白米饭是南方人的主食。虽然吃白米不会让你发胖，但也不利于减肥，因为大米的糖分指数高，对血糖的影响更大，而且容易挨饿。吃粗粮更好。
5、黑米饭（114大卡/100克）。
吃黑米是减肥的好方法。人们可以利用黑米的组成特点，指定一个完美的饮食计划来达到减肥的目的。
6、玉米（112大卡/100克）。
玉米属于杂粮，富含膳食纤维，能有效控制血糖升高，防止脂肪和糖原被轻易储存。此外，膳食纤维有很好的饱腹感，使人不太可能挨饿。这是一种有助于减肥的好产品。
7、紫薯（70大卡/100克）。
紫薯是一种低脂肪、低热能的好食品。同时，它能有效防止糖变成脂肪，有利于减肥和健美。
8、土豆（69大卡/100克）。
土豆热量低，但维生素含量高。许多人认为吃土豆会使他们变胖，因为你吃高脂肪的薯条。
9、豆腐（57大卡/100克）。
豆腐是一种低热量、低糖、高蛋白的豆类食品。大豆异黄酮也有益于女性的内分泌调节，是一种非常健康的食品。
10、小米粥（46大卡/100克）。
小米含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、钾、膳食纤维等。它营养丰富。将小米煮成小米粥食用也能达到养胃的目的。
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